CBD(coffee)の野口です！

CBDエディブルは使い方を間違えれば、あまり効果を感じなくなってしまうこともあります。
今回の記事では、正しい食べ方をマスターして、CBDの恩恵をベイプでたっぷり味わう方法をご紹介いたします！

CBDエディブルを食べるときの注意点
①どのタイミングで食べれば良いの？
②どれくらい食べれば良いの？
③どうやって食べれば良いの？
この三つについて解説します。

先に結論をお伝えいたしますと、
朝、朝食と一緒に5mg~20mgほど、夜は寝る前に25mg~50mgほどを
食後に、よく噛みながら食べるのがおすすめです！


では、詳しくそれぞれ解説していきます！

①どのタイミングで食べればいいの？

まずは、どのタイミングで食べるべきか解説します。
エディブルの場合は、効果が実感できるまでの時間が長く、個人差はあるのですが15分〜30分後くらいからじっくりじわじわ効いてくるイメージです。
ですので、もし睡眠に悩んでいる場合は、寝る30分前くらいから摂取すると、朝スッキリ起きれることが多いと思います。
また、エディブルは効果の持続時間が長いことも特徴なので、朝や日中にも少量摂取することで、1日を通してストレスフリーに過ごせるかもしれませんね。

その他、ストレスが溜まりそうな仕事に取り掛かる直前や、気分を切り替えたいタイミングで摂取するのも良いかと思います。

②どのくらい食べればいいの？

次に、どれくらい食べるべきか解説します。

CBDは二相性と言って、少量で摂取するのと、多く摂取するのとで効果が変わります。
少量だと目が冴えたり、スッキリできたりする一方、多く摂取すると、ぐったりしてきたり、リラックスモードに変わります。
なので、朝や日中は少量、大体5mg〜20mgくらいを目安に。夜は多めに、大体25mg〜50mgくらいがおすすめです！
グミは1粒あたり25mgなので、多いなと思ったら半分にきって食べてもいいかもですね！

③どうやって食べればいいの？

最後に、どうやって食べるべきか解説します。
CBDは油分と一緒に摂取した方が体内に吸収されやすいという特徴があります。
ですので食後に食べる方が効率的にCBDを摂取できると思います！
さらに、よく噛んで食べる方が、口の中の粘膜から吸収されるので、より、効率的にCBDを楽しめます！
 

いかがでしたでしょうか？

自分にあった摂取方法で続けることで、正しくCBDを実感できますので、質問がありましたらLINEでいつでも気軽にお尋ねください！
それでは良きCBDライフを！！