皆さんこんにちは！
CBD(coffee)の野口です！

CBDベイプは使い方を間違えれば、あまり効果を感じなくなってしまうこともあります。今回の記事では、正しい使い方をマスターして、CBDの恩恵をベイプでたっぷり味わう方法をご紹介いたします！

今回はCBDベイプを摂取するときの注意点

①どのタイミングで摂取すれば良いの？
②どれくらい摂取すれば良いの？
③どうやって摂取すれば良いの？
この三つについて解説します。

先に結論をお伝えいたしますと、
心を落ち着かせたい時や寝る前に、ちょっとボーッとしてくるくらいまで、ゆっくり深呼吸をするように、肺に取り込むイメージで吸いましょう！

では、詳しくそれぞれ解説していきます！

①どのタイミングで摂取すれば良いの？

まずはどのタイミングで摂取すべきか解説いたします。
ベイプはオイルと違って、血管に素早く吸収されるため、即効性があります。
なので、
「ちょっと今疲れたから気分切り替えたいな〜」
とか、
「重要な会議の前で緊張するな〜」
とか、
心を落ち着かせたいときにおすすめです！
もちろん、睡眠に悩んでいる方でしたら、寝る前にゆっくりベイプタイムを楽しむのもとっても良いと思います！

②どれくらい摂取すれば良いの？

次に、どれくらい摂取すべきかを解説します。
CBDの摂取量は1回あたり、日中だったら5〜20mg、夜だったら25〜50mg前後をおすすめしています。
肺活量も人によって変わってくるので、一概には言えませんが、
5〜20%の濃度の製品を使用されている方は、日中は10〜20回ほど、夜は20〜40回ほどがおすすめです。
40%以上の濃度の製品を使用されている方は、日中は5〜10回ほど、夜は10〜20回ほどがおすすめです。
ただ、回数に縛られて吸うのは、リラックスできないので、あくまで目安として、
ちょっとボーッとしてくるくらいまで、吸うのが良いと思います！

③どうやって摂取すれば良いの？

最後にどのように摂取すべきかを解説いたします。
ベイプは、
ベポライザーと呼ばれる本体と、
CBDが入っているアトマイザーをセットして使用します。
5回連続でタップすると、電源がつきます。電源を切る時も、5回連続でタップします。
詰め替えタイプのCBDリキッドを使用されている方は、
アトマイザーに半分ほど入れてキャップをしっかり閉めて使用します。
カートリッジタイプを使用されている方は、装着して終了です。

セットできたら、
ボタンを押して3秒ほど待ってから、そのままボタンを押しながら深呼吸しながら吸ってみましょう！


この時のポイントとして、肺に溜め込むイメージで、ゆっくり吸い、ちょっと息を止めて、鼻から吐き出すと、効率よく摂取できます。


いかがでしたでしょうか？
自分にあった摂取方法で続けることで、正しくCBDを実感できますので、質問がありましたらLINEでいつでも気軽にお尋ねください！

それでは良きCBDライフを！！